آفضـل 5 نصــآيـح للعنآيـھہ » بآلقدميـن في الشتاء « ♥

ولكككموششَ بآلححلوينُ
آليوم جبتِ لكمُ نصآئحح للعنآيةة بآلقدمينً
آمششو معآي خطوهةة بخطوهةة ّ عششآن مآتندمون

•» حمأْم الماء الدافئ «

يعتبر حمام الماء الدافئ أفضـل طريقـھہ للتخلص من آلجلد الميت والخشـن في القدميـن
, ويتم ذلـک خلآل نقع القدميـن في الماء الدافئ لمدة ( 10 ) دقأئق ، ثم حک باطن
وجانب القدمين والکعبين بالحجر للتخلص من الجلد المـيت لکن يجب آلآ تزيد مدة
الدعـک عن ( دقيقتـين ) لتجنب حدوث تشققات في الجلد الطري

•» ترطيـب آلقدميـن «

رطبي قدميـک بـکـريم الترطيب ،بعد الحمام الدافئ مباشرة ، ثم ارتدي جوارب نظيفـة ’
ومن ألأفضـل عمل هذھہ الخطـوھہ قبل النوم مباشرة لضمان حصول الجلد على
الترطيب لفترھہ آطوول

•» ارتداء آلآحذيـھہ المريحـھہ «

ارتداء الاحذيـھہ المريحـھہ يعمل على تقليل تشقق الجلد أو إجهاد القدمين ، وارتداء
الاحذيـھہ ذات الـکـعب المعقول نسبياً مع الأبتعاد عن الاحذيـھہ ذات الـکـعب العالي
جداً لأنـہ يسبب ألأم في القدمين وإجهادهـآ

•» راحـھہ القدميـن «

أحرصي على توفيرِ الراحة لقدميـک إذا کـنتي تقفين لساعات طويلة لمنع التشقق
وإلتهاب القدميـن وإصأبتها بالتهاب الأوردھہ نتيجة الوقوف الـکـثير

•» تدليـک القدمين «

يعتبر مساج القدمين من أفضل الوسائل لشعور القدم بالراحة والاسترخاء بعد عناء
يوم طوويييل كما انـھہ يعمل على تنشيط الدورة الدموية في القدمين أثناء وضع کـريم
الترطيب


وبسس وآنشآءآلله آكون أفدتكم يً صبآيآ
ولآ تنسسوُ هآ ؟

سسيُ يؤُ

يي ششيخةة خخليهأإ ععلى ررببككٍ ,

هههٍ, اناا ععنننيي معججزهه اذا حطيييتت ككرييمٍ ,

ههٍ , اللهه بثث

ععوأفيي ععلى الطرحح المميزز

ودي~"

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مشكوووووووورة عالمررور